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08-06-2016

2 Méthodes Permettant De Supprimer Le Gras Excessif Des Bras

Perdre du poids afin garder votre corps en bonne santé peut être un défi, surtout lorsque l'âge y met du sien. Même lorsque nous commençons à voir les kilos tomber, il y a souvent des endroits tenaces qui semblent vouloir retenir la graisse corporelle excessive aussi longtemps que possible. Les bras font partie de ces points pour les femmes. Si votre alimentation est parfaitement équilibrée et que vous vous dépensez à fond dans la salle de gym, mais que vos bras ne ressemblent tout simplement pas à ce que vous voudriez, suivez ces conseils pour les aider à supprimer ce gras un peu trop persistent.

Exercices pour renforcer vos bras

Pompes pour triceps
Afin d'effectuer ces pompes, placez vos mains sous vos épaules, en gardant vos bras écartés sur la largeur. Espacez vos doigts et placez une pression égale sur les deux mains. Compressez vos muscles abdominaux et redressez vos jambes derrière vous. Contractez les muscles de vos jambes et poussez vers l'extérieur des talons. Gardez le bas du dos droit. Commencez vos pompes et expirez à chaque fois que vous ré-atteignez votre position de départ.
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